अगर मुंह साफ न हो तो दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है

कम उम्र से, आपको सिखाया जाता है कि अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अपने दांतों को कैसे ब्रश किया जाए। इसलिए दांतों को दिन में दो बार ब्रश किया जाता है। लेकिन 2019 के एक अध्ययन में दावा किया गया है कि दांतों को ब्रश करने से एट्रियल फाइब्रिलेशन और दिल के दौरे का खतरा कम हो जाता है।

यह शोध यूरोपियन सोसाइटी ऑफ कार्डियोलॉजी के जर्नल यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित हुआ है। इस शोध ने मौखिक स्वच्छता और हृदय के बीच की कड़ी को दिखाया है। अध्ययनों के अनुसार, यदि मुंह अशुद्ध है, तो रक्त में बैक्टीरिया और कीड़े बन जाते हैं। इससे शरीर में सूजन आ जाती है।

यह सूजन बाद में अनियमित दिल की धड़कन (तकनीकी भाषा में अलिंद फिब्रिलेशन) और दिल का दौरा पड़ने की ओर ले जाती है। यह अध्ययन 40 से 79 वर्ष की आयु के 1,61,286 लोगों पर किया गया था जो कोरियाई राष्ट्रीय स्वास्थ्य बीमा प्रणाली से संबंधित थे। प्रतिभागियों को अनियमित दिल की धड़कन या दिल के दौरे का कोई इतिहास नहीं था।

हालांकि, 2003 और 2004 के बीच उनकी नियमित चिकित्सा जांच हुई। इसने वजन, ऊंचाई, प्रयोगशाला परीक्षण, मौखिक स्वास्थ्य, मौखिक स्वास्थ्य व्यवहार, बीमारियों और उनकी जीवन शैली के बारे में जानकारी एकत्र की। इसके बाद लगभग 10.5 वर्षों का अनुवर्तन किया गया। लगभग 3.0% प्रतिभागियों ने अनियमित दिल की धड़कन विकसित की। 4.9% लोगों को हार्ट अटैक का खतरा होता है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि ये निष्कर्ष उम्र, लिंग, नियमित व्यायाम, शराब, सामाजिक आर्थिक स्थिति, बॉडी मास इंडेक्स और कॉमरेडिडिटी से स्वतंत्र थे और हृदय रोग के जोखिम को 12% कम कर दिया। यह शोध एक देश तक सीमित था। सियोल में ईवा महिला विश्वविद्यालय के एक वरिष्ठ लेखक, डॉ। ताई जिन सोंग ने कहा। हमारे अध्ययन के परिणाम मजबूत हैं, क्योंकि कई लोगों ने लंबे समय तक अध्ययन किया है।

मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ये महत्वपूर्ण चीजें हैं

  1. अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें
  2. एक नरम ब्रिसल वाले ब्रश का प्रयोग करें, इसे हर 3-4 महीने में बदलें। दंत चिकित्सक फ्लोराइड टूथपेस्ट का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
  3. फ्लॉसिंग का उपयोग मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
  4. ब्रश करने के बाद मुंह को साफ करने के लिए माउथवॉश का इस्तेमाल करें। इससे ब्रश करने के बाद जो कीटाणु रह जाते हैं, उनसे छुटकारा मिल जाएगा।
  5. यदि संभव हो तो मीठे खाद्य पदार्थों और पेय से बचें।
  6. धूम्रपान बंद करो। क्योंकि यह मौखिक स्वच्छता को प्रभावित करता है।

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